top of page
eu a.png

תוכנית הקליסטניקס המשתלמת בישראל

eu a_edited.png

בקצרה, כי אתה כבר אמור לדעת אם אתה עוקב אחריי

קליסטניקס היא שיטת אימון מיוחדת המתמקדת בפיתוח כוח

​

בניית שרירים והשגת תרגילי כוח על אנושיים באמצעות משקל הגוף בלבד. המטרה היא לשלוט במשקל הגוף שלך במרחב ללא ציוד או באמצעות ציוד מינימלי ככל האפשר

מה זה קליסטניקס

עמידת יד עמידת ידיים רם זרדאב קליסטניקס
Fitness Dynamic Instagram Highlight Cover (7).png
רם זרדאב פרופיל
פלאנץ' פלאנץ קליסטניקס רם זרדאב

? מי אני

נעים להכיר, אני רם זרדאב ספורטאי תחרותי ומאמן קליסטניקס מוסמך

.אני מתאמן כבר 7 שנים וב4 שנים האחרונות יצא לי להתחרות במגוון תחרויות בארץ ובחו"ל 

 קיבלתי משם המון ניסיון, למידה מהספורטאים הטובים בעולם ומלא חוויות

.בדרך עזרתי למאות אנשים להתחיל וללמוד קליסטניקס ולהגיע לתוצאות שלהם

plus-icon-black-2_edited.png
plus-icon-black-2_edited.png
plus-icon-black-2_edited.png
plus-icon-black-2_edited.png

"צפו לזה, האמינו בזה, סמכו על עצמכם ועל התהליך והשיפור כבר יקרה לבד"

איאייי.png

על התוכנית

שאלון אישי

Fitness Dynamic Instagram Highlight Cover (9)_edited.png

תחילת התהליך,

אשאל אותך מספר שאלות איפיון

שאוכל להכיר אותך יותר

ולקבל עלייך תמונת מצב עדכנית,

המטרה לבנות סולם מאמצים נכון

שיקדם אותך בצורה הטובה ביותר 

הצבת יעדים

Fitness Dynamic Instagram Highlight Cover (9)_edited.png

בשביל להצליח בכל דבר בחיים

צריך מטרה מול העיניים

 חלק משאלון האיפיון אנחנו מוצאים ביחד את המטרות שלך

(עלייה במסת השריר, חוזק והשגת תרגילים מתקדמים)

בניית תוכנית אימון

פה השלב הכיפי מתחיל

אני בונה לך תוכנית שתתאים ליכולות שלך

ממוקדת לקראת המטרות שהצבנו מראש 

ובהתאם למגבלות ופציעות (אם יש)

וכמובן שהכל תרגילי משקל גוף עם מינימום ציוד

מעקב צמוד ואישי

במשך תקופת התוכנית יש ליווי אישי שלי

,לכל שאלה שיש, למענה טכני, לעזרה פרקטית

לניתוח טכניקה ומעקב אחרי התהליך 

 וכמובן גם לתמוך ולתת איזו זריקת מוטיבציה 

פסגת ההר

אחרי סיום התוכנית והתהליך המשמעותי

הגיע הזמן לקצור את הפירות ולהנות מההשגה של כל היעדים שהצבנו לעצמנו (תרגילים מתקדמים ופיתוח מסת שריר)

אתם מפרגנים

dots blue_edited.jpg

לרגל השקת האתר

 הנחה 20% 

הנחה

התוצאות של התוכנית שלי

השיפור של המתאמנים שלי

מתכון לפנקייק חלבון בלי אבקה

מתכון לפנקייק חלבון

מתכון קל לעצלנים במיוחד ומ4 מרכיבים בלבד!

כתבות

איך למצוא מוטיבציה לאימון

רלוונטי במיוחד לתקופה האחרונה איך לשמור על שגרת אימונים קבועה 

מוטיבציה באימונים

341726951_9080202312054824_38677400857623514_n_edited.jpg

כל מה שצריך לדעת על ההיסטוריה של הספורט

מה זה קליסטניקס

bottom of page