top of page
.png){kind=small}
.png)
ההיסטוריה של הקליסטניקס
_edited.png)
קליסטניקס עבר מספר תקופות
החל מאימוני הספרטנים של יוון
.png)
דרך סין והודו העתיקה
על ידי השאולין
דרך הפופולריות ברוסיה בתקופת ברית המועצות והופעת התעמלות המכשירים
דרך האסירים באמריקה שלא היה להם גישה למשקולות
ועד2008 שבו התחיל חניבעל להעלות סרטוני קליסטניקס ליוטיוב שנהיו ויראלים והפיצו את הקליסטניקס בעולם
זה צורת אימון ייחודית
שמורכבת ממגוון ענק של
תרגילי כוח
אקרובטיקה
בסיס
לפיתוח השרירים
תרגילי
משיכה
תרגילי דחיפה
איזון
יתרונות
מעלה מסת שריר
תרגילים מבוצעים במינימום ציוד
בחינם
לא צריך לשלם לחדר כושר
משפר כוח
מגביר יכולות מוטוריות
שיווי משקל, זריזות, קורדינאציה
תחושת סיפוק
מההתקדמות בתרגילים
נגיש
האפשרות להתאמן בכל מקום
רק על ידי משקל הגוף שלך
bottom of page